Den tradition som Inre Stillhet Stockholm undervisar i enlighet med kallas vanligtvis klassisk yoga för att den har förts vidare direkt från lärare till elev i en dokumenterad linje som kan spåras tillbaka till yogin Adi Shankaracharya 800 f Kr. Denna tradition, som också är känd som Dashnami Sannyasa traditionen, uppstod för att bevara de uråldriga yogateknikerna. En av de senaste lärarna i denna linje är  Swami Satyananda Saraswati och därför kallas traditionen idag också för Satyananda Yoga.

Satyananda Yoga inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Satyananda Yoga är ett internationellt erkänt yogasystem som är djupt förankrat i en tradition men anpassat för att möta det moderna samhällets behov. Detta system inkluderar Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga, Tantra och andra inriktningar inom yoga, och presenterar dessa i ett integrerat undervisningssystem som är tillräckligt flexibelt för att appliceras enligt individuella behov.