Alla våra kurser i klassisk yoga innehåller de tre grundmomenten yogaställningar, andningsövningar och djupavslappning vid varje lektionstillfälle. Det kommer även den här halvdagskursen göra, fast med fokus på ryggen i respektive moment. Därtill varvas de praktiska övningarna med en portion teori kring ryggens uppbyggnad och funktion.

Det krävs inga förkunskaper i yoga för att delta på denna halvdag, men om du inte utövat yoga är det bra om du läser igenom texterna om de olika momenten på vår hemsida litet extra noga som en förberedelse innan kurstillfället. Självklart är denna kurs också välgörande för elever med tidigare yogaerfarenhet!

Här följer några praktiska detaljer för kursdeltagande:

• Ta med mjuka kläder och en filt.
• Ät inte en större måltid 3-4 timmar innan undervisningen.
• Vänligen stäng av mobiltelefonen innan du kommer in i kurslokalen.

Välkommen med din anmälan här!