Vill du lindra spänningshuvudvärk eller värk i ögonen? Vill du prova ett naturligt sätt att se bättre?

Synen kontrolleras av ögats muskler. Det är dem som håller ögat på plats, gör så att ögat kan röra sig och se i olika riktningar. Genom sammandragning och avslappning påverkar dessa muskler ögats och linsens form. Precis som att värk i axlar och nacke ofta beror på stress påverkas också ögonmusklerna av stress. En ihållande spänning och ensidigt användande av ögonen leder till stelhet i ögonens muskler. Med hjälp av regelbunden användning av yogans ögonövningar kan du göra ögonmusklerna smidigare igen och på så sätt få en naturlig och positiv inverkan på synen.

Här följer några praktiska detaljer för kursdeltagande:

• Kom som du är!
• Se till att ha bekväma kläder på dig. Vad som helst som inte begränsar din rörlighet duger fint.
• Yoga praktiseras helst barfota.
• Ät inte en större måltid senare än 3 timmar före lektionen.
• Ta med en filt att användas vid avslappningsövningar och meditation.
• Se till att du och de andra deltagarna förblir ostörda under lektionen. Kom därför i tid och stäng av din mobil helt och hållet innan du går in i yogarummet!
• Övningarna på denna kurs ska göras utan glasögon eller kontaktlinser.