|
Det finns en del inom yogatraditionen som kallas ”Kirtan”. Den är närmare bestämt en del av ”Bhakti Yoga” som kan översättas med "hängivelsens yoga", eller på engelska " the Yoga of Devotion". Kirtan är inte bara underhållning som vanlig musik. Den är en väldigt kraftfull terapi och yogaövning. Den öppnar hjärtat och släpper på spänningar och rädslor.
Bild: Kirtan på Satyananda Yoga Sveriges kursgård i Bollnäs
I dessa dagar kan det vara svårt för många människor att fokusera på meditation eftersom sinnet helt enkelt är för distraherat. Och där kommer Kirtan in. Alla har en passion för musik. Även det mest distraherade sinnet blir absorberat av musik, det är en naturlig del av oss. Kirtan använder detta naturliga begär efter stimulans genom musik för att kringgå sinnet och leda oss direkt till ett spontant meditativt tillstånd.
OBS! Du behöver inte alls kunna sjunga. Här är det glädjen som räknas. Det är också därför Kirtan kallas hjärtats yoga.
En väldigt vacker sak med Kirtan är det gamla indiska språket "sanskrit" som sångerna sjungs på. Det är normalt att människor är rädda för att sjunga och detta språk är till stor hjälp för att komma över rädslan. Det är mycket svårare att släppa loss om du till exempel sjunger något på svenska eftersom sinnet hakar upp sig på ordens mening, och gör att det blir svårare att släppa taget.
"A very useful practice of Bhakti Yoga is Kirtan - the collective chanting of mantras. This can create a charged atmosphere which helps us to go deeper in Meditation. Chanting clears the mind of dullness, disharmony and despair; one gains inspiration to carry on with life's commitments and to look deeper into the meaning of life. The effect and resonance of mantras often remains in the mind in our daily life helping us to become and remain Aware. For this reason, daily chanting as a group is a vital part of the Ashram timetable. If there is such a group in your area, join it."
-Swami Nishchalananda
Kirtan fungerar så här
En grupp människor sitter tillsammans i en cirkel och sjunger en väldigt enkel sång om och om igen. Sången kan t ex bestå av bara tre ord upp till några få enkla fraser som repeteras med olika melodier. Sången ackompanjeras med instrument. Det mest traditionella instrumentet för Kirtan kallas "harmonium". Det är en indisk variant av dragspelet.
Bild: "Harmonium" - Indiskt dragspel
Ledaren spelar på harmoniet och leder sången. En sång börjar oftast långsamt och mjukt och ökar i tempo och intensitet när gruppen är redo för det. På slutet blir sången väldigt mjuk och långsam igen. När sången är slut sitter alla stilla en liten stund för att uppleva vilken effekt musiken givit. En sång kan vara från 5 minuter upp till 20 minuter eller mer, beroende på gruppen.
Artiklar om Kirtan
|
