Vill du gå djupare med ditt yogautövande under angenäma former och kan avsätta en vecka för detta?

YAM Yoga Ayurveda Meditation i samarbete med Inre Stillhet Stockholm har glädjen att kunna anordna en yogaretreat i Spanien! Torsdag 30 augusti 2012 kl 18.00 - torsdag 6 september 2012 kl 10.00.

Passar utmärkt både för dig som inte gjort yoga förut och för dig som redan praktiserar yoga!

Kurskostnaden är 6500 kronor, varav anmälningsavgift 2000 kr. Priset inkluderar kost och logi under en vecka.

Vi kommer att hålla till på landsbygdshotellet El Molino del Rio, Caravaca de la Cruz, Spanien. Flyger dit gör du billigast till Alicante. Norwegian flyger direkt från Köpenhamn. Från Stockholm-Arlanda går flyget via Oslo eller Köpenhamn. Från Alicante är det 1.5 timmes bilfärd till retreatcentret. Om många kommer samtidigt organiserar vi hämtning till självkostnadspris.

Yogalärare på yogaretreaten är Anna McPherson, YAM Yoga Ayurveda Meditation, och Laila Blodau, Inre Stillhet Stockholm.

Detta är ett exempel på hur en dag på retreaten kan se ut:

6.30-8.45 Tratak (koncentrationsövning), yoga, andningsövningar
9.00-9.30  Vegetarisk, ekologisk frukost
9.30-12.00 Ledig tid för tex promenad i de vackra omgivningarna
12.00-13.00 Yoga Nidra (meditativ djupavspänning), meditation
13.15-14.00 Vegetarisk, ekologisk lunch
14.00-17.00 Ledig tid för tex promenad i de vackra omgivningarna
17.00-18.45 Yoga, andningsövningar
19.00-19.45 Vegetarisk, ekologisk kvällsmat
20.30-21.00 Chanting, satsang, kirtan, föredrag

Här nedan anmäler du dig genom att bocka för den aktuella retreaten och fylla i dina uppgifter:

Solnedgång i Caravaca de la Cruz

Anna McPherson, yogalärare på Spanienretreaten